У меня всё есть, но счастья я не испытываю. Почему такое происходит?
Сейчас всё больше людей стремятся
Валентина Паевская,
известный детский практикующий нейропсихолог
известный детский практикующий нейропсихолог
к гармонии в своей жизни, хотят получать удовольствие от того, чем занимаются. Стремятся быть счастливыми.
Но поистине счастливых людей крайне мало. Почему такое происходит? Почему женщины, стремившиеся к созданию семьи, рождению детей и осуществившие это, не получают такого удовлетворения? Почему мужчины, достигая всё новую и новую цель, не могут остановиться и прочувствовать счастье от своих достижений?
В этой статье известный детский практикующий нейропсихолог, автор проекта #УзнайКакЛучшеДляРебенка для родителей и взрослых, автор книг «Я плохая мама?», «Несколько детей в семье», «Инструкция к себе» расскажет о том, как действительно можно стать счастливым человеком, в чем заключается гармония и как ее достичь.
В этой статье известный детский практикующий нейропсихолог, автор проекта #УзнайКакЛучшеДляРебенка для родителей и взрослых, автор книг «Я плохая мама?», «Несколько детей в семье», «Инструкция к себе» расскажет о том, как действительно можно стать счастливым человеком, в чем заключается гармония и как ее достичь.
Почему, достигнув желаемого, мы не испытываем настоящего счастья?
У каждого человека своё понимание «счастья». Оно может включать абсолютно разные вещи: материальный достаток, карьерный рост, духовное развитие, здоровье собственное и близких, верных друзей рядом — что угодно.
Но как показывает практика, у многих людей счастье связано исключительно с достижениями и целями. Выглядит это так: человек ставит себе цель и считает, что достигнув ее, он будет счастливым. А потом оказывается в ситуации непонимания, не может разобраться, почему же такое произошло:
«С одной стороны, у меня есть всё, к чему я стремился, о чем мечтал и чего хотел достичь. С другой стороны, ощущения внутреннего счастья не происходит».
Например, женщина хотела стать мамой. С одной стороны, у неё всё прекрасно — семья, любящий муж, дети. А с другой, счастливой она себя не чувствует. И ей даже как-то неловко и стыдно за это.
Или люди с большим материальным достатком, которые могут позволить себе любую вещь, могут в любой момент улететь в любой уголок Земли часто говорят: «Меня больше ничего не радует. Я не испытываю удовольствия от своей жизни».
Но как показывает практика, у многих людей счастье связано исключительно с достижениями и целями. Выглядит это так: человек ставит себе цель и считает, что достигнув ее, он будет счастливым. А потом оказывается в ситуации непонимания, не может разобраться, почему же такое произошло:
«С одной стороны, у меня есть всё, к чему я стремился, о чем мечтал и чего хотел достичь. С другой стороны, ощущения внутреннего счастья не происходит».
Например, женщина хотела стать мамой. С одной стороны, у неё всё прекрасно — семья, любящий муж, дети. А с другой, счастливой она себя не чувствует. И ей даже как-то неловко и стыдно за это.
Или люди с большим материальным достатком, которые могут позволить себе любую вещь, могут в любой момент улететь в любой уголок Земли часто говорят: «Меня больше ничего не радует. Я не испытываю удовольствия от своей жизни».
Получается, что ощущение счастья очень мимолётное. А после вновь наступает апатия и ощущение, что надо что-то срочно в своей жизни менять.
Почему?!
Почему?!
Дело в том, что каждому из нас свойственно в течение жизни меняться. И даже если Вы не учитесь постоянно, не читаете книги, которые могут влиять на сознание, Вы все равно становитесь мудрее.
Эти перемены в жизни нужны каждому человеку. Когда ничего в жизни не происходит, то возникает ощущение, что время застыло. Вы устаете, когда нет новых эмоций, связанных с гормонами достижения. Именно они дают новизну, радость, удовольствие от жизни.
Как Вы думаете, почему мама в декрете так быстро выгорает?! Да, именно потому, что событий, которые могут ежедневно радовать, мало. У женщин в декрете начинается дофаминовый голод, который многие из них утоляют покупками. Мамы в декрете становятся шопоголиками, это им приносит хоть какие-то элементы разнообразия, а значит, и удовольствия.
Для людей, не склонных к шопоголизму, свойственно получать гормон радости из обучений, путешествий, общения. Особенно, если в процессе они могут получить полезную информацию.
Но так или иначе все мы стремимся заполнить пустоту, утолить дофаминовый голод, избежать апатии и опустошения. Вопрос только, каким способом?!
Эти перемены в жизни нужны каждому человеку. Когда ничего в жизни не происходит, то возникает ощущение, что время застыло. Вы устаете, когда нет новых эмоций, связанных с гормонами достижения. Именно они дают новизну, радость, удовольствие от жизни.
Как Вы думаете, почему мама в декрете так быстро выгорает?! Да, именно потому, что событий, которые могут ежедневно радовать, мало. У женщин в декрете начинается дофаминовый голод, который многие из них утоляют покупками. Мамы в декрете становятся шопоголиками, это им приносит хоть какие-то элементы разнообразия, а значит, и удовольствия.
Для людей, не склонных к шопоголизму, свойственно получать гормон радости из обучений, путешествий, общения. Особенно, если в процессе они могут получить полезную информацию.
Но так или иначе все мы стремимся заполнить пустоту, утолить дофаминовый голод, избежать апатии и опустошения. Вопрос только, каким способом?!
Дофаминовый голод. Или чем утолить апатию, особенно в декрете?
Люди, живущие прошлым счастьем
Они вспоминают, как было хорошо когда-то: в юности, когда только родился ребенок, в какой-то поездке или путешествии в далёком прошлом.
Такие люди цепляются за старые вещи, им сложно менять стиль и интерьер. Они не избавляются от прошлого и могут хранить, например, свою старую форму, чтобы периодически её доставать и вспоминать былые времена. Но эти вещи уже перестали приносить им удовлетворение, они просто цепляются таким образом за свои эмоциональные воспоминания. Тогда им было хорошо. И таких людей прошлого очень много.
Они вспоминают, как было хорошо когда-то: в юности, когда только родился ребенок, в какой-то поездке или путешествии в далёком прошлом.
Такие люди цепляются за старые вещи, им сложно менять стиль и интерьер. Они не избавляются от прошлого и могут хранить, например, свою старую форму, чтобы периодически её доставать и вспоминать былые времена. Но эти вещи уже перестали приносить им удовлетворение, они просто цепляются таким образом за свои эмоциональные воспоминания. Тогда им было хорошо. И таких людей прошлого очень много.
01
Люди, живущие «здесь и сейчас»
Это современное поколение детей и подростков, которых можно назвать сиюминутными потребителями. С одной стороны, это стимулирует экономику. С другой, это постоянные неконтролируемые расходы на желания, огромное количество кредитов на собственные потребности. В итоге, кредиты остаются, а вещами люди уже не пользуются.
Это современное поколение детей и подростков, которых можно назвать сиюминутными потребителями. С одной стороны, это стимулирует экономику. С другой, это постоянные неконтролируемые расходы на желания, огромное количество кредитов на собственные потребности. В итоге, кредиты остаются, а вещами люди уже не пользуются.
02
Люди, живущие будущим
Таких людей — единицы, но они есть. Живут ради будущей цели, отказывая себе во всем сейчас, экономя на еде, путешествиях, одежде. Хуже всего, когда в паре люди из разных категорий счастья. Например, женщине требуются удовольствия в моменте, а мужчина, наоборот, более прагматичен и говорит: «Дорогая, нам надо достроить дом. Будем экономить». Рано или поздно в паре начинаются конфликты, поскольку у каждого — свои точки, где он чувствует себя гармонично.
Таких людей — единицы, но они есть. Живут ради будущей цели, отказывая себе во всем сейчас, экономя на еде, путешествиях, одежде. Хуже всего, когда в паре люди из разных категорий счастья. Например, женщине требуются удовольствия в моменте, а мужчина, наоборот, более прагматичен и говорит: «Дорогая, нам надо достроить дом. Будем экономить». Рано или поздно в паре начинаются конфликты, поскольку у каждого — свои точки, где он чувствует себя гармонично.
03
Счастье через призму времени. Или как действительно стать счастливым и достичь баланса и гармонии? Можно выделить три категории людей относительно «счастья».
Счастье через призму времени. Или как действительно стать счастливым и достичь баланса и гармонии?
Можно выделить три категории людей относительно «счастья».
Можно выделить три категории людей относительно «счастья».
Потому что суть гармонии заключается в том, чтобы взять своё прошлое счастье, лучшие моменты в своей жизни и внести их в своё настоящее, при этом не забывать думать о будущем. Гармония — это смешение, комбинация трёх типов счастья в своей жизни.
Если мы посмотрим на все три категории счастья, то увидим, что несчастливы все. Но каждый по-своему.
Мне есть, что вспомнить. Мне сейчас хорошо. И у меня классное будущее.
Возьмите лист бумаги и ручку.
- Напишите, что именно для Вас означает счастье. Постарайтесь дать не менее 10 определений этому понятию. Какие ассоциации у Вас вызывает это слово? Пусть это будет первое, что придет Вам на ум — от улыбки близкого человека до прогулки в парке.
- Поставьте плюс напротив тех пунктов, которые в данный момент в Вашей жизни точно есть.
- Посмотрите на те пункты, рядом с которыми Вы не поставили плюс, и постарайтесь ответить на вопрос, почему у Вас этого нет?
Упражнение 1. «Понятие счастья»
Предлагаем Вам сделать упражнения, которые позволят лучше понять себя и то, что приносит Вам в жизни счастье и удовольствие.
Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на два вопроса:
Наша задача — сделать так, чтобы всё, о чем Вы написали в этих двух упражнениях, было у Вас уже сегодня. В настоящем.
- От чего Вы оградили себя осознанно, что мешает Вам получать удовольствие?
- Что Вы можете привнести в свою жизнь без вреда для здоровья и что добавит красок?
Наша задача — сделать так, чтобы всё, о чем Вы написали в этих двух упражнениях, было у Вас уже сегодня. В настоящем.
Упражнение 2. «Удовольствие»
Как с помощью конкретных терапевтических техник найти путь к себе, своей гармонии, личностному и профессиональному росту.
Инструкция к себе — курс, который научит каждого из Вас понимать, чувствовать и слышать себя: своё тело, интересы, мечты, истинные и глубинные цели. И главное, стремиться к балансу и гармонии во всех сферах своей жизни.
Инструкция к себе — курс, который научит каждого из Вас понимать, чувствовать и слышать себя: своё тело, интересы, мечты, истинные и глубинные цели. И главное, стремиться к балансу и гармонии во всех сферах своей жизни.
А для того, чтобы глубже погрузиться в терапию своей жизни, обрести гармонию и ресурс, приглашаем Вас на курс «Инструкция к себе».
